La mitad de las mujeres sufre estreñimiento durante el embarazo, según un estudio

10/06/2008 - 13:45

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España

Salud

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La mitad de las mujeres sufre estreñimiento durante el embarazo, especialmente durante los seis primeros meses, según mostraron los resultados de un estudio científico publicado en la revista 'Obstetrics & Gynecology'.

MADRID, 10 (EUROPA PRESS)

Según manifestaron los responsables del programa Nutrición y Salud (NUSA), seguir una dieta saludable y poner especial atención al consumo de alimentos probióticos es una óptima medida contra el estreñimiento durante el embarazo.

En este sentido, señalaron que los probióticos son microorganismos vivos que, ingeridos en cantidad suficiente, resultan beneficiosos para el organismo y ayudan a regular el tránsito intestinal. La mayor parte de estos microorganismos son los lactobacilos y las bifidobacterias, que se encuentran sobre todo en los productos lácteos fermentados.

El director del programa, José Antonio Mateos, señaló que "se ha demostrado que el consumo diario de leches fermentadas con bifidobacterias ayuda a combatir el estreñimiento reduciendo hasta en un 40 por ciento el tiempo de tránsito intestinal".

Otras claves alimentarias para atenuar el estreñimiento en mujeres gestantes son el consumo diario suficiente de fibra, beber dos litros de agua al día, aprovechar el desayuno para introducir fidobacterias, líquidos y fibra, tomar piezas de frutas enteras, limitar el consumo de arroz, o realizar alguna actividad física, según destacaron.