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Si no consumes estos alimentos, plantéate si de verdad llevas una dieta sana

7/06/2018 - 13:08
  • Una cocina llena de dulces y snacks no inspiran a mantener una dieta saludable
  • Comer de todo beneficia a la salud y previene el riesgo de enfermedades
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Imagen: iStock

Cuando se trata de comer sano, siempre pensamos en verduras y alimentos pobres en grasas. Una cocina llena de dulces, patatas fritas y otro tipo de snacks, por ejemplo, no inspiran a alcanzar una pérdida de peso y no aportan nada a una dieta saludable.

La gran diversidad de alimentos en cada uno de los cinco grupos de la pirámide alimenticia da lugar a una gran variedad de recetas. Comer de todo ayuda a mantener una dieta que proporciona infinidad de nutrientes y beneficios para el cuerpo. Además, promueve una vida saludable y ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades.

Es importante elegir una variedad de alimentos porque cada uno de ellos proporciona diferentes tipos de nutrientes. Razón por la que hoy presentaremos algunos que, sin lugar a dudas, no pueden faltar en tu despensa.

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