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Hábitos saludables

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    27/07 | El Economista EcoDiario

    ¿Cuánto alcohol se puede beber al día para mantener una buena salud?

    A pesar de que las personas que quieren mantener una buena salud ya no consumen alcohol, existen otras que no quieren renunciar a él aunque deseen una vida saludable. Según los expertos esto se puede conseguir si limitamos la ingesta diaria de alcohol, y a pesar que hasta el día de hoy, había diferencias entre hombres y mujeres para establecer este límite, un reciente informe dictamina lo contrario.

    21/07 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Una mala nutrición te puede generar estrés

    Por Dr. Alberto Molás, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition"Orandumest ut sitmenss?na in corpore s?n?" ¿problemas para traducir del latín? Frase que a ciencia cierta se desconoce su autor, pero data de la antigua Grecia, se traduce al español de la siguiente manera: "oremos por una mente sana en un cuerpo sano" ¿te suena familiar? En el contexto de la filosofía griega trata sobre el equilibrio de la mente y el cuerpo. La relación del cuerpo y la mente se encuentra en diversas culturas, así que no suena nada desatinado relacionar que el alimento que nutre nuestro cuerpo también lo hace con nuestra mente.

    17/07 | El Economista EcoDiario

    El motivo por el que deberías lavar tus pies antes de ir a dormir

    Los pies son una de las partes del cuerpo que más tiene que soportar en el día a día. Si bien la espalda es la que nos mantiene erguidos, los pies son los que soportan nuestro peso y se mueven por todo tipo de superficies para poder ir de un lado al otro. Su superficie y su forma están creadas para hacerlo posible, sin embargo hay que intentar cuidarlos para mantenerlos lo mejor posible.

    15/07 | El Economista elEconomistaAmerica Colombia

    Empresas de consumo y retailers unen esfuerzos en la campaña "Se siente bien"

    Bimbo, Cencosud, Clorox, Colgate, Grupo Éxito, Johnson & Johnson, Kellogg’s, Postobón, Procter & Gamble y Tiendas Ara (Jerónimo Martins), congregadas por el Consumer Goods Forum se unieron al proyecto “Se Siente Bien” con el fin de contribuir a que los consumidores en Colombia conozcan sobre la importancia de tomar decisiones de compra conscientes, que les permitan adoptar estilos de vida saludables y balanceados, y fortalecer hábitos de cuidado personal y del hogar.

    7/07 | El Economista EcoDiario

    Higiene postural: ¿Qué es y qué deberías hacer para que no te duela la espalda?

    Algunas veces nos ha ocurrido que nos hemos despertado con un dolor intenso en alguna parte de nuestro cuerpo. En la mayoría de las veces el dolor se encuentra en la espalda, el cuello o incluso en las rodillas, pero son muchas más las zonas en las que podemos sentir molestias. De primeras no encontramos ningún motivo por el cual nos pueda doler esta parte del cuerpo, sin embargo son consecuencia de nuestro comportamiento diario.

    30/06 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Primeras semanas de levantar pesas fortalecen el sistema nervioso, no los músculos

    Las personas que van al gimnasio pueden sentirse frustradas cuando no ven los resultados del levantamiento de pesas de inmediato, pero sus esfuerzos no son en vano: las primeras semanas de entrenamiento fortalecen el sistema nervioso, no los músculos, según una nueva investigación publicada en la revista 'JNeurosci'.

    26/06 | El Economista EcoDiario

    La hora del día a la que no deberías comer si pretendes adelgazar

    Empezar una dieta puede ser mucho más difícil de lo que al principio parece. Dejar de lado nuestra rutina alimenticia habitual y no cumplir los antojos que uno desea necesita de mucha fuerza de voluntad, pero es algo totalmente satisfactorio una vez se ven los resultados que dejar de lado esto genera.

    24/06 | Europa Press - ChanceEconomíahoy.mx

    10 claves para conseguir dormir bien durante el verano

    ¿Cuántas noches durante el verano nos tiramos mirando el techo de nuestra habitación desde la cama por no poder dormir plácidamente? Es un hecho que en esta época del año se descansa peor, las altas temperaturas son las culpables de que no alcancemos el sueño porque provocan una sudoración mayor que la que emite el cuerpo durante el resto del año.

    16/06 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    La mala salud bucal puede empeorar la inflamación intestinal

    Un nuevo estudio colaborativo de las Escuelas de Medicina y Odontología de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, revela que la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, empeora debido a la mala salud bucal.

    3/06 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Enfermedades diarreicas agudas aumentan 30% en temporada de lluvia

    Las enfermedades diarreicas aguda (EDAS) aumentan 30 por ciento en temporada de lluvia y calor, por lo que se deben extremar precauciones higiénico dietéticas para evitar complicaciones o, en casos extremos, la muerte, advirtieron especialistas.

    2/06 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Por esta razón no debes sonarte la nariz con intensidad

    Sonarse la nariz con intensidad te podría provocar vestibulitis nasal, que es una infección de la zona que se encuentra justo dentro de la entrada de cada ventana nasal, pueden provocar ampollas en la base de los pelos nasales y en ocasiones costras alrededor del vestíbulo nasal.

    1/06 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Cómo evitar subir de peso mientras siga la campaña Quédate en Casa

    La ansiedad es una sensación natural producto del miedo, de la depresión, del estrés y de la incertidumbre al no tener la certeza de nada; se ha incrementado por el confinamiento en la pandemia, de acuerdo con Yesica Avellaneda, especialista en nutrición del Sistema Multidisciplinario Orbera.

    29/05 | Europa Press - ChanceEconomíahoy.mx

    Problemas de salud digestiva: ¿Cómo cuidarla?

    En el Día Mundial de la Salud Digestiva, que se celebra cada 29 de mayo, los expertos advierten de la importancia de abordar correctamente este tipo de problemas que afectan en gran medida al día a día de las personas que lo sufren y, además, pueden derivar en patologías más complejas.

    29/05 | El Economista EcoDiario

    ¿Qué provoca el aliento mañanero? ¿Se puede prevenir?

    Hay días que nos levantamos a apagar la alarma y notamos nuestra boca pastosa y con mal aliento. Ante esa sensación tan desagradable, pensamos en una forma de darle fin, al mismo tiempo que nos preguntamos los motivos que han provocado esta situación. Antes de irte a dormir te lavas bien los dientes, sin embargo cuando te despiertas notas ese mal olor en la boca.

    25/05 | Europa Press - ChanceEconomíahoy.mx

    La salud de los ojos también se cuida a través de la nutrición, estos son los alimentos que más la benefician

    Comer por los ojos también puede significar alimentarse de forma adecuada para evitar que se acelere el desarrollo de dolencias visuales como las cataratas, la degeneración macular o el glaucoma. Por eso, con motivo del Día Mundial de la Nutrición, que se celebra el próximo 28 de mayo, Clínica Baviera hace una recomendación sobre los alimentos que más favorecen la salud ocular.

    20/05 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    ¿Cómo afecta en la salud la falta de vitamina K?

    La vitamina K es necesaria para la síntesis de las proteínas que ayudan a controlar las hemorragias y, por consiguiente, para la coagulación normal de la sangre; también es buena para la salud ósea y de otros tejidos, de acuerdo con Larry E. Johnson, especialista de la Universidad para Ciencias Médicas de Arkansas.

    19/05 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Diabetes, ¿por qué se desarrolla? 3 tratamientos para evitarla o controlarla

    La diabetes solía estar directamente relacionada con el consumo de azúcar; sin embargo, hoy en día se conoce que no necesariamente. Un detonador importante de esta enfermedad que complica la salud y merma la calidad de vida de las personas es el síndrome metabólico, que tiene más que ver con una mala alimentación y el consumo excesivo de calorías.

    18/05 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Snacks saludables para los niños en esta cuarentena

    Por Dr. Alberto Molás, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife NutritionEstoy seguro que este año 2020 ya es sin igual, será inolvidable para muchos de nosotros que somos adultos; pero que me dices de los pequeños. Quienes tenemos el privilegio de guiar a un niño, debemos aprovechar la facilidad que tienen para adaptarse a los cambios que vendrán una vez que pase la emergencia sanitaria que representa el COVID-19.

    18/05 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    ¡Cuidado! La carencia de vitamina B6 podría causar daños en la piel

    La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es esencial para el metabolismo de los hidratos de carbono, los aminoácidos y las grasas o lípidos en el organismo, así como para el normal funcionamiento de los nervios, la formación de glóbulos rojos y también ayuda a mantener la piel saludable.

    14/05 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Estas son algunas reacciones negativas causadas por hacer ejercicio

    Las reacciones alérgicas inducidas por el ejercicio físico se pueden presentar ya sea en el momento o después de realizarlo, sin embargo, esto no significa que una persona sea alérgica a la actividad, sino que éste puede desencadenar daños a la salud.

    14/05 | Europa Press - ChanceEconomíahoy.mx

    Consejos para entrenar en familia y en casa

    Crear hábitos de salud, compartir en familia, aumentar la energía y mejorar la resistencia física, fomentar la confianza en sí mismos y mejorar el sueño son algunos de los beneficios que aporta entrenar en familia. La propuesta es idónea y es que cualquier deporte fuera de los beneficios físicos también transmiten valores a los niños, además de mejorar la comunicación entre la familia.

    11/05 | El EconomistaEconomíahoy.mx

    Cómo debes nutrirte si quieres ser mamá

    Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife NutritionEs maravilloso observar que conforme ha avanzado la ciencia, también ha avanzado la conciencia. En todo el mundo, cerca del 50% de los embarazos no son planeados, sin embargo, cuando se tiene la posibilidad de planear el embarazo, es importante tomar en cuenta factores clave, para tener éxito.