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13/11 | El Economista elEconomista.es

Un gimnasio para mantener la mente en forma

El confinamiento ha hecho que suban nuestros niveles de estrés y ansiedad. Cierran locales, trabajamos desde casa en muchos casos y nuestros encuentros se reducen a 6 personas y de forma muy limitada. Ante este panorama, la tecnología ha venido para ayudarnos. También a nuestra salud. Liceum, Gimnasios de la Mente, ha desarrollado Mente en Forma, un nuevo servicio revolucionario de gimnasia mental, que está accesible a través de Whatssap o Telegram con el que solo se necesitan de 10 a 20 minutos al día facilitar el entrenamiento de la mente de manera 'virtual'.

27/09 | Europa Press - ChanceEconomíahoy.mx

¿Hacer ejercicio con cubrebocas en verdad hace daño a la salud? Es momento de revisar éste y otros mitos

El cubrebocas ha llegado para quedarse y con su uso obligatorio para los deportistas que practican su actividad en interior, o al aire libre en zonas muy concurridas donde no se pueda respetar la distancia de seguridad, surgen dudas acerca de si son recomendables o nocivas. Esta nueva medida ha cambiado la manera de hacer deporte y la incertidumbre puede afectar al estado de ánimo, pero no hay que perder la motivación. Clínica Rozalén, el último concepto de rehabilitación y fisioterapia, descubre las claves para poder realizar deporte con mascarilla de manera segura.

10/08 | El EconomistaEconomíahoy.mx

¡Ponte en forma con un poco de creatividad! Usa estos objetos en casa para entrenar

Por Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vicepresidenta, Rendimiento deportivo mundial y Fitness en Herbalife NutritionHacer ejercicio en casa puede ser un desafío, pero con un poco de motivación y creatividad puedes armar un entrenamiento completo como si fueras a un gimnasio, solamente usando elementos que se encuentran en la casa. Aquí están algunos de mis ejercicios favoritos. Solo recuerda que la seguridad es la clave, por lo tanto, evita el uso de artículos frágiles, objetos afilados u objetos inestables.

8/08 | El EconomistaEconomíahoy.mx

Las Barras Praderas alejan a jóvenes de las drogas: "sin miedo al éxito, papi"

Aun con una sola pierna, Paul Villafuerte entrena duro en Barras Praderas. En Naucalpan, Estado de México, uno de los municipios con más delincuencia en la entidad, se ubica este gimnasio callejero "sui generis" que promueve la actividad física para rescatar a niños y jóvenes de las drogas y la delincuencia.

5/08 | El Economista elEconomistaAmerica Colombia

Los gimnasios ya cuentan con protocolo de bioseguridad para su reapertura

En el marco de la implementación de los planes pilotos, otro sector productivo acaba de recibir protocolo de bioseguridad para el covid-19, se trata el de actividades relacionadas con los centros de entrenamiento y acondicionamiento físico, en el que se comprenden gimnasios, box, estudios funcionales y donde se realice ejercicio físico.

17/07 | El EconomistaEconomíahoy.mx

Cinco ejercicios de glúteos para hacer en casa y lucir trasero en la playa

Con la llegada del verano es muy habitual preguntarnos si los ejercicios que hemos realizado han sido los adecuados para tonificar los glúteos. No osbstante, inaugurada la temporada del bañador, se puede rematar el trabajo de meses anteriores con ejercicios que ayuden a que esta zona del cuerpo luzca mucho más (y mejor) trabajada. Alex García, director de Fit Club Madrid, recomienda cinco ejercicios que se pueden realizar muy fácilmente y sin que el destino de vacaciones que se haya elegido pueda ser un condicionante.

17/07 | El Economista elEconomista.es

Cinco ejercicios de glúteos para hacer en casa y lucir trasero en la playa

Con la llegada del verano es muy habitual preguntarnos si los ejercicios que hemos realizado han sido los adecuados para tonificar los glúteos. No osbstante, inaugurada la temporada del bañador, se puede rematar el trabajo de meses anteriores con ejercicios que ayuden a que esta zona del cuerpo luzca mucho más (y mejor) trabajada. Alex García, director de Fit Club Madrid, recomienda cinco ejercicios que se pueden realizar muy fácilmente y sin que el destino de vacaciones que se haya elegido pueda ser un condicionante.

9/07 | El Economista elEconomista.es

Cómo conseguir un vientre plano y unos abdominales definidos (el secreto está en la dieta)

¿Realizas cientos y cientos de abdominales, prácticamente todos los días a la semana, y sin embargo, nunca parece que empiecen a tener forma? Alex García, director de Fit Club Madrid, y Charles Orrico, nutricionista y asesor de Fit Club Madrid, comparten sus recomendaciones para lograr unos abdominales marcados siguiendo pautas saludables.

12/06 | El EconomistaEconomíahoy.mx

Qué son los ejercicios isométricos y por qué son los mejores para tener unos abdominales tonificados

La búsqueda constante de un abdomen firme y tonificado es uno de los grandes argumentos a la hora de comenzar a practicar ejercicio. Sin embargo, normalmente se recurre a rutinas tradicionales sin prestar atención a las alternativas que pueden ayudar a trabajar esta zona de manera más efectiva. Un claro ejemplo son los ejercicios isométricos, y de los que nos podremos beneficiar en otras zonas de nuestro cuerpo, tales como glúteos y espalda. Alex García, entrenador personal y director de Fit Club Madrid, comparte las claves de los ejercicios isométricos y dónde radica su éxito.

12/06 | El Economista elEconomista.es

Qué son los ejercicios isométricos y por qué son los mejores para tener unos abdominales tonificados

La búsqueda constante de un abdomen firme y tonificado es uno de los grandes argumentos a la hora de comenzar a practicar ejercicio. Sin embargo, normalmente se recurre a rutinas tradicionales sin prestar atención a las alternativas que pueden ayudar a trabajar esta zona de manera más efectiva. Un claro ejemplo son los ejercicios isométricos, y de los que nos podremos beneficiar en otras zonas de nuestro cuerpo, tales como glúteos y espalda. Alex García, entrenador personal y director de Fit Club Madrid, apunta las claves de los ejercicios isométricos y dónde radica su éxito.

12/06 | El Economista elEconomista.es

Qué gimnasios están abiertos en Madrid, en qué fase abre el resto y cómo hay que entrenar

Desde que avanzó a la Fase 1, la Comunidad de Madrid ya pudo reabrir sus gimnasios dentro del proceso de desescalada tras el confinamiento por el coronavirus. Así, las grandes cadenas están autorizadas para retomar su actividad y recibir la visita de los deportistas en sus horarios de apertura, aunque la prudencia y la cautela están siendo las notas dominantes. Coronavirus, última hora, en directo.

2/06 | El Economista elEconomista.es

Incus explora una financiación de 150 millones a los gimnasios Forus

Incus Capital, uno de los grandes jugadores en el mercado de la deuda en España, analiza la posibilidad de realizar una inyección de capital en la cadena de gimnasios Forus. La operación, valorada en torno a los 150 millones de euros –según han explicado fuentes financieras a elEconomista– se ha quedado paralizada por la pandemia del coronavirus, que ha obligado a esta cadena de gimnasios a cerrar sus establecimientos.

30/05 | El Economista elEconomista.es

La comba, el ejercicio cardiovascular que el confinamento ha puesto de moda en todo el mundo

Saltar a la comba se ha convertido en uno de los ejercicios de moda del confinamiento, gracias a sus múltiples beneficios y resultados. La comba es un excelente ejercicio cardiovascular, perfecto para quemar calorías, fortalecer el corazón o recuperar masa ósea y que, además, necesita de poco espacio y material. "Brazos, piernas, abdomen... con la comba, todo el cuerpo entra en movimiento", apunta Alex García, director de Fit Club. "Saltar a la comba es un ejercicio muy habitual en una tabla de ejercicios para calentar y activar el cuerpo justo antes de comenzar a practicar deporte, ya que involucras cada músculo de tu cuerpo en el ejercicio", añade. A continuación, tiene algunos consejos sobre cómo iniciarse es la comba.

19/05 | El Economista elEconomista.es

Clases de ciclismo indoor desde casa: así son las bicicletas de Technogym

La bicicleta indoor Technogym Bike, el producto más reciente de la firma italiana Technogym, permite experimentar en casa, en un hotel, en el club o en el trabajo, clases de ciclismo en vivo o a través de los entrenadores de fitness. Technogym Bike está disponible por 2.950 euros.

14/05 | El Economista elEconomista.es

¿Cómo hacer rentable el gimnasio sentado en el sofá? Una firma de 'fitness online' se dispara un 80%

Hacer ejercicio se ha vuelto un imposible con medio mundo viviendo bajo estrictas medidas de confinamiento. Y el problema es que la vuelta a los gimnasios es todavía una incertidumbre, considerando las elevadas medidas sanitarias que deberán asumir para su reapertura. Las consecuencias de la pandemia del Covid-19 provocarán que de los cinco mayores grupos por capitalización a nivel mundial, tres ellos cierren en números rojos en el año.