El estado de ánimo de una persona afecta mucho más de lo que parece en su día a día. Nuestro estado anímico está vinculado directamente a nuestra manera de comportarnos por lo que es muy fácil descubrir cómo se siente alguien realmente. Hay personas que intentan ocultarlo actuando como siempre harían a pesar de estar pasándolo mal, sin embargo existen gestos que son prácticamente inevitables en esos momentos y que muestran lo contrario.
En el mundo existen muchas personas que a pesar de aparentar ser felices, realmente no se sienten tan bien con su actual vida. Ya puede ser por problemas personales que alguien tenga en un momento específico, o bien por un malestar consigo mismo que todavía no acaba de asimilar, son muchas las cosas que pueden hacer que la autoestima baje hasta límites insospechados. Cambiar esta situación es posible si se siguen algunas técnicas, como por ejemplo la técnica 8-8-8 desarrollada por la psicóloga Sara Navarrete.
Un ensayo clínico aleatorizado ha revelado que la eficacia de diferentes estrategias para impulsar la actividad física varía según las características demográficas, psicológicas y conductuales de los participantes, según publica Xisui Shirley Chen, del Sistema de Salud Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, y sus colegas en la revista de acceso abierto 'PLOS ONE'.
La vida puede pesar igual que una losa e infartarse el alma cuando los lazos de la sinrazón constriñen con su caos la mente. Como cada de 10 de octubre, este sábado se reivindica el Día Mundial de la Salud Mental. Todo se complica más cuando la hucha se estremece, amén del confinamiento por coronavirus. "La situación socioeconómica constituye, obviamente, una limitación en sus tratamientos", apunta Carolina Ávila, psicóloga clínica en la asociación Alusamen, para elEconomista.es. Según el INE, la tasa de empleo en personas con discapacidad por trastorno mental es 17,6; sufriendo descensos respecto a años pretéritos. Como contraste a las sombras, bajo el aire puro de Sierra Nevada y a menos de 10 kilómetros de Granada, en Monachil, el exempresario Aurelio López ha levantado junto con la Asociación TOC de la capital nazarí un centro único en España de 400 metros cuadrados donde no existe el ahogo crematístico para quienes tienen trastorno obsesivo compulsivo, pero no sólidas finanzas. Y es que la Organización Mundial de Salud (OMS) zanja que la salud mental "todavía recibe menos del 1% de la ayuda internacional destinada a este campo". El altruismo por los cuatro costados con que germinó el proyecto de López es un homenaje a la memoria de su hijo, que batalló contra el TOC, "por todo lo que había sufrido". Vamos a darle la vuelta a la tormenta.
Aunque ya sabemos que existen algunos gestos o movimientos que una persona realiza al decir una mentira, esto no indica que esa persona sea una buena mentirosa. La capacidad de mentir tiene que ver con la personalidad de cada persona y cómo a esta le afecta las opiniones de los demás, por lo que primero debemos analizar estos aspectos antes de saber si cuenta con esta habilidad. Richard Wiseman es un psicólogo que consiguió una forma muy sencilla de saberlo gracias a la conocida prueba de la Q.
El peso que la razón debe tener en las decisiones financieras es fundamental. Desde siempre. Ya lo decía en los años 50 Benjamin Graham, considerado el padre del value investing: "Las personas que no pueden controlar sus emociones no son aptas para obtener beneficios mediante la inversión". Uno de los inversores más importantes de la última década, Warren Buffett, lo confirma con su frase: "Un inversor debería actuar como si tuviera una tarjeta con sólo 20 decisiones (de compra) para tomar a lo largo de su vida".
Este es un año especial que ha puesto en peligro las certezas, los trabajos y los hábitos, desde el simple hecho de compartir el tiempo hasta la movilidad despreocupada por las calles y por el mundo. Unas circunstancias que han motivado que 2020 sea el año del boom de la terapia online. Por esto, el observatorio de precios de Mundopsicologos.com, ha elaborado un estudio basado en datos internos, para analizar la evolución de las tarifas horarias de terapia online tanto a nivel regional como provincial.
5/08 | El Economista America
elEconomistaAmerica Chile
¿Y si reservamos un apartamento y luego no podemos ir y perdemos el dinero? ¿Y si la piscina de la urbanización está cerrada? ¿Y si no nos dejan ir a la playa o nos obligan a tomar el sol con mascarilla? ¿Y si nos reciben mal por venir de otra Comunidad Autónoma? ¿Y si hay rebrotes en el lugar de destino? ¿Y si volvemos a la fase 3 o a la 2 o a la 1? ¿Y si restauran el estado de alarma y nos pilla a 400 kilómetros de casa? ¿Y si en mi empresa no ven bien que me coja vacaciones en estas circunstancias? ¿Y si se cuestiona mi lealtad o mi compromiso? ¿Y si dejo a mis compañeros colgados cuando hay poco personal y más me necesitan? ¿Y si estoy en un ERTE y pierdo mi derecho a vacaciones? ¿Y si no me vale la pena cogerme una semana porque, después de todo, puedo seguir teletrabajando desde donde estemos?
Cuando irrumpió la pandemia, los chilenos apenas estaban asimilando que su país, el más estable de Latinoamérica, estuvo al borde del precipicio. De un día para otro, las masivas protestas, los saqueos y la violencia policial dieron paso a una ristra de infectados y muertos por la covid-19, con más de 330.000 contagios y cerca de 9.000 fallecidos hasta la fecha.
El trastorno afectivo estacional, es un cuadro muy frecuente con una prevalencia que puede oscilar entre 1 y el 10 % de la población, iniciándose después de los 20 años dándose más en las mujeres que en los hombres.
En México, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud Mental, 17% de la población padece algún tipo de problema relacionado con salud mental, y de dicha proporción, menos del 20% de quienes presentan un trastorno afectivo busca ayuda. Se estima que, quienes lo hacen, pueden tardar hasta 14 años en concretarlo.
Quien aun piense que comerse las uvas el 31 de diciembre es lo único que los españoles son capaces de hacer al unísono se equivoca. Porque desde hace casi tres meses muchos, con independencia de su edad, sexo, procedencia, clase social u orientación política, tienen una cita diaria, a las ocho de la tarde, en los balcones y ventanas de sus casas para realizar otra acción de forma simultánea: aplaudir a los sanitarios que luchan a brazo partido contra el coronavirus. Es la manera espontánea en la que la sociedad confinada ha querido transmitir su sincero reconocimiento a estos profesionales por su gran trabajo. Un pequeño gesto que ha llegado a su destino y ha servido, sobre todo en las fases más duras de la pandemia, para insuflar ánimo y fuerzas a estos héroes anónimos.
La magnitud de la crisis por la expansión del coronavirus ha generado altos niveles de estrés y angustia a lo largo y ancho del planeta. En un llamado de atención a los distintos gobiernos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya advirtió que el avance de la pandemia de COVID-19 llevará a un posible aumento a largo plazo de problemas de salud mental en todo el mundo.
El Centro Nacional de Apoyo para Contingencias Epidemiológicas y Desastres A.C. (CENACED), con el soporte de Alestra, Call It Once y Bright Pattern, unieron esfuerzos para llevar un servicio de teleasistencia psicológica con cobertura en todo el país, con el objetivo de mitigar los efectos de la contingencia por el covid-19.
La agorafobia es la aparición de temor o ansiedad por el hecho de estar en situaciones o en lugares donde puede resultar difícil escapar o en los que puede que no se disponga de ayuda.
Miedos al contacto físico, a los espacios cerrados , pero también a quedarse soltero. Los expertos de Mundopsicologos.com explican cuáles son las principales fobias que pueden surgir de estos días de cuarentena y cómo superarlas. Además del temor más explícito, el contagio en sí, esta pandemia ha creado un estado de incertidumbre en todo el mundo sobre el futuro económico y social, con repercusiones en el equilibrio mental del individuo.
DKV, como activista de la salud, ha reforzado su compromiso con la sociedad con medidas ante la crisis de la Covid-19. En una situación de emergencia sanitaria como ésta en la que los hospitales están desbordados, la telemedicina reduce desplazamientos a centros sanitarios, por lo que ayudar a reducir los contagios y a descongestionar las urgencias.
Mundopsicologos.com ha analizado en un estudio las consecuencias de este largo período de aislamiento son múltiples. En primer lugar, destacan los problemas de pareja, relacionados principalmente con el descubrimiento de una persona que creíamos conocer y en cambio resulta ser un perfecto desconocido. También existe el que odia a todo y a todos y quien trata de alejarse de las personas tóxicas. Y luego están los que temen la muerte de sus seres queridos. Un retrato de las inquietudes y preocupaciones provocadas por la cuarentena, que aunque el estudio está hecho en España, retrata una situación global.
Mundopsicologos.com ha analizado en un estudio las consecuencias de este largo período de aislamiento son múltiples. En primer lugar, destacan los problemas de pareja, relacionados principalmente con el descubrimiento de una persona que creíamos conocer y en cambio resulta ser un perfecto desconocido. También existe el que odia a todo y a todos y quien trata de alejarse de las personas tóxicas. Y luego están los que temen la muerte de sus seres queridos. Un retrato de las inquietudes y preocupaciones de los españoles, provocadas por siete semanas de cuarentena.
Desde que comenzó el Estado de Alarma y el Gobierno decretó el confinamiento domiciliario en España, son muchos los cambios que hemos experimentado, tanto fuera como dentro de nuestros hogares. Esta excepcional situación ha despertado temor en gran parte de la población, ya que no saber cuándo volverá la nueva normalidad produce mucha incertidumbre y confusión.
Un nuevo medicamento oral puede representar una nueva clase de agente psicotrópico para el tratamiento de la psicosis en la esquizofrenia, revelaron investigadores del Departamento de Psiquiatría y el Departamento de Neurociencia, de la Universidad de Yale.
"Yo no me aburro nunca, tengo una vida interior muy fuerte y una gran memoria", dice Enrique Sobejano, filósofo que después de cinco semanas lleva bien el "arresto domiciliario" gracias a que a lo largo de sus 97 años ha sido "poco callejero, quizás introvertido y taciturno". Enrique Sobejano, que fue un alto cargo del Ministerio de Educación en la década de 1960, es un buen ejemplo de cómo escapar del tedio que puede generar el largo encierro obligado por la pandemia del coronavirus.
Esta previsto que el próximo 22 de abril el Gobierno pida un prórroga del estado de alarma, lo que significa 15 días más de confinamiento. Así, la pregunta que más se repite es cuándo podremos salir a la calle. Hasta ahora, eran dos los factores que marcaban el ritmo: el estado de propagación del coronavirus y la economía. Sin embargo, tras un mes de confinamiento, los expertos añaden un tercer elemento a la ecuación: la salud mental. "El aspecto de la vida en mayúsculas es una variable que ahora, junto con la salud y la economía, resulta fundamental", afirma José Ramón Ubieto, profesor colaborador de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC. "Ya estamos empezando a sufrir las consecuencias de lo que es el confinamiento y todo el mundo, desde la señora de sesenta años hasta el niño de ocho, siente frustración, ganas de salir, ansia por ver a su familia Eso también afecta a la salud; a la física, pero también a la mental", advierte el psicólogo.
15/04 | El Economista
elEconomistaAmerica Argentina
Ir al psicólogo es casi un ritual para muchos argentinos. Por eso, recurrieron a la única opción en tiempos de aislamiento social por el coronavirus: invertir los papeles y permitir que sus terapeutas ingresen a sus hogares a través de sesiones virtuales.
La invasión del espacio personal durante la contingencia sanitaria por coronavirus puede originar cambios negativos en la conducta y, con ello, un posible incremento de la violencia familiar en las próximas semanas, advirtieron especialistas en psicología.
Los días pasan y el confinamiento continúa. Todos y cada uno de nosotros hemos tenido que cambiar nuestras rutinas más habituales para adaptarnos a las circunstancias, y en algunos casos hasta la forma de alimentarse. En este sentido, diferentes estudios muestran el cambio en las tendencias de consumo que se ha ido produciendo a lo largo de la cuarentena, y cómo los productos estrellas varían según la semana.
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