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Hábitos que están destrozando tus pies según los podólogos

  • Los pies son la parte de nuestro cuerpo que más esfuerzo realiza diariamente
  • Para mantener los pies bien cuidados debemos eliminar o minimizar algunos hábitos
Imagen: iStock

Los pies son una de las partes del cuerpo más importantes ya que son los que diariamente más peso soportan. Son capaces de soportar el peso total de nuestro cuerpo y moverlo de un lado a otro, aguantando incluso movimientos más bruscos como los que se realizan al correr o saltar. Es por ello que existen especialistas específicos para su cuidado y su bienestar, los cuales también hablan sobre algunas cosas que debemos evitar para no dañarlos.

Hábitos que dañan nuestros pies

Usar tacones demasiado altos: El uso de tacones altos de manera frecuente puede provocar un gran problemas en la zona de los pies al cargar el peso de manera descompensada. Este hábito puede generar desde problemas más comunes como los juanetes o espolones en el talón, como otros más dolorosos como la fascitis plantar.

Llevar el bolso siempre del mismo lado: Si cargamos el cuerpo siempre del mismo lado con el peso de un bolso o una mochila, no estaremos distribuyendo correctamente el peso total que soportan los pies. Esto puede causar dolores en esta parte del cuerpo además de otros dolores en la espalda y el cuello.

Usar zapatos planos para caminar: Los zapatos planos no están adaptados al arco de los pies por lo que no se adapta correctamente a la suela. Esto puede generar dolores e incluso otros problemas como la aparición de juanetes.

Usar calcetines todo el día: Los pies necesitan respirar ya que se pasan gran parte del día tapados. Estos realizan un gran esfuerzo y se llenan de sudor, por lo que se recomienda airearlos para evitar malos olores e incluso posibles infecciones.

Usar siempre los mismos zapatos: Aunque encontrar unos zapatos que nos gusten y combinen con todo tipo de ropa es toda una suerte, no se deben utilizar todos los días. Esto hace que el pie siempre cargue el peso en las mismas zonas y aparezcan dolores.

No usar zapatillas en casa: Aunque debemos dejar que los pies respiren durante cierto tiempo, los expertos recomiendan que por lo general usemos zapatillas al estar en casa. Las almohadillas de la planta de los pies se van desgastando, por lo que hay que cuidarlas para evitarlo.

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